Nie przesadzaj z alkoholem


Nie przesadzaj z alkoholemAlkohol był jest i będzie częścią naszej kultury kulinarnej. Polacy od wieków piją różne alkohole, w tym przede wszystkim piwo i wódkę, ale na każdym kroku powtarza się, że na dłuższą metę picie alkoholu w dużych ilościach może być niebezpieczne. Jeśli nie pijesz dużo, ale w weekendy nie stronisz od alkoholu, a argument, ...

Nie lekceważ wyprysków


Nie lekceważ wypryskówTrądzik ? niby normalna, znana każdemu rzecz, a jednak potrafi przyjąć takie formy, że nie tylko tracimy pewność siebie, ale przede wszystkim zaczynamy wątpić, że tego można się pozbyć. Pamiętajmy jednak, że nie każdy wyprysk na twarzy lub na ciele to kwestia trądziku. W rzeczywistości może okazać się, że wyprysk, który wła...

Piękne ciało już dziś


Piękne ciało już dziśNasze ciało ma znaczenie, bo to jak wyglądamy bardzo wpływa na nasze samopoczucie. Wiadomo jednak, że ciało nigdy nie jest idealne, zawsze mamy kompleksy, po za tym z wiekiem nasze ciało ulega zmianie, staje się mniej jędrne, a to właśnie sprawia, że wiele kobiet przestaje wierzyć w siebie. Nie jest tak, że piękne ciało bierze się...

Chodź regularnie na badania


Chodź regularnie na badaniaPodstawą naszego zdrowia jest wiedza na temat tego, w jakiej kondycji jest nasz organizm. Czasem wydaje się nam, że w rzeczywistości nasz organizm nie jest na nic narażony, jesteśmy zdrowi, a potem nagle lądujemy w szpitalu. Ważne są, więc profilaktyczne badania. Badanie krwi, moczu to podstawa, o której nie możemy zapominać, ale w...

Dieta dobra na cellulit


Dieta dobra na cellulitCellulit dotyczy 80% kobiet na całym świecie, co wiąże się oczywiście z tym, co jemy. Wcale nie jest tak, że cellulit dotyczy tylko osób z nadprogramowymi kilogramami, które nie potrafiły zadbać o swoją sylwetkę i teraz mają cellulit. W wielu produktach spożywczych znajdziemy antybiotyki i inne różne substancje, które w znacznym st...

Zdrowe odchudzanie


Zdrowe odchudzanieWiększość z nas przechodziło w swoim życiu okres odchudzania i walki ze zbędnymi kilogramami. Każdy oczywiście podchodzi do tego na swój sposób i stosuje metody, które najlepiej mu odpowiadają. Niektóre z nich mogą jednak bardzo niekorzystnie wpływać na nasze zdrowie i stan naszego organizmu, przez co osiągniemy całkowicie odwrotny efek...

Cukier jest bardzo niezdrowy


Cukier jest bardzo niezdrowyTo chyba całkowicie zrozumiałe. Trzeba jednak wiedzieć, że zdecydowanie łatwiej prowadzić zdrowy styl życia osobie, która od małego miała wpajane takie właśnie wartości. Jeśli rodzice od zawsze powtarzali, że na przykład chipsy i cola są bardzo niezdrowe, to takiemu człowiekowi znacznie prościej było wprowadzać zdrowe nawyk...

W zimie także można ćwiczyć


W zimie także można ćwiczyćTak naprawdę każdy z nas powinien sobie z tego zdawać sprawę. Brak ruchu to problem. Nawet jeśli ktoś ma siedzący tryb pracy i bardzo mało czasu na uprawianie jakiegokolwiek sportu, to musi coś z tym zrobić, aby nie było za późno. Jeśli bowiem ktoś w ten sposób pracuje, a dodatkowo niezdrowo się odżywia, to niestety musi li...

Istnieją zdrowe zamienniki cukru


Istnieją zdrowe zamienniki cukruNa pewno wielu z Was kiedyś zadawało sobie to pytanie. Jeśli ktoś ma bowiem mało do czynienia ze sportem, albo w ogóle, to dla niego aktywność fizyczna nie jest czymś miłym. Taki człowiek szybko się męczy i nawet do pobliskiego kiosku dojeżdża samochodem. Często jednak przychodzi refleksja, że tak dłużej być nie może. ...

Własna siłownia nie musi być tylko w sferze marzeń


Własna siłownia nie musi być tylko w sferze marzeńDzięki temu, że siłownie są długo otwarte praktycznie każdy z nas może się zapisać na najbardziej odpowiadające mu zajęcia. Czasami jednak osoby, które bardzo dużo pracują zazwyczaj niechętnie chodzą w tego typu miejsca. Ograniczają tym samym swoją aktywność fizyczną do minimum. Dlaczego tak się w...